Savunma sporları

:cheers: Tekvando :cheers: (saldırı değil savunma sporu :))
:cheers: Karete :cheers: (hem saldırı hem savunma sporu)
:cheers: Kung-fu :cheers: (ölüm sporu :P

1- ) Taekwon-do ne demektir?
Taekwon-do üç kelimeden oluşur, bunlar;TAE: Çıplak ayak tekniği, KWON: B(Çıplak El) tekniği DO: İyi niyete giden doğru yol Birleştirirsek Taekwon-do çıplak el ve çıplak ayakla yapılan bir savunma sporudur:


2-)Taekwon-do da bedeni kaç kısımda inceleriz?
Taekwon-do da vücudu üç kısımda inceleriz, bunlar;ARE: Kuşağın alt kısmıdır, MONTONG; Kuşak ile gırtlak arası kısımdır.OLGUL; Yüz ve kafamızın tamamıdır. Tüm teknikler bu üç bölgeye göre isim alırlar.

2-)Taekwon-do da bedeni kaç kısımda inceleriz?
Taekwon-do da vücudu üç kısımda inceleriz, bunlar;ARE: Kuşağın alt kısmıdır, MONTONG; Kuşak ile gırtlak arası kısımdır.OLGUL; Yüz ve kafamızın tamamıdır. Tüm teknikler bu üç bölgeye göre isim alırlar.


3-) Bilinmesi gereken temel teknik kelimeleri nelerdir?
Çiriği: El vuruşu, Çaği : Ayak vuruşu, Çiği: Dairesel vuruş, Gıtki : Ayak yürüyüşü, Ap: Ön, Yop:yan, Düğ:Arka, Çumog:Yumruk, Maki:Blok, Sonal: El bıçak, Sabom:Hoca, Göğsa:Yardımcı hoca,Quki:Bayrak, Keyngye (könye) Selam, Dobok:Taekwon-do elbisesi, Soğİ:Ayak duruşu, Süveryon (koç-Antrenör)

3-) Bilinmesi gereken temel teknik kelimeleri nelerdir?
Çiriği: El vuruşu, Çaği : Ayak vuruşu, Çiği: Dairesel vuruş, Gıtki : Ayak yürüyüşü, Ap: Ön, Yop:yan, Düğ:Arka, Çumog:Yumruk, Maki:Blok, Sonal: El bıçak, Sabom:Hoca, Göğsa:Yardımcı hoca,Quki:Bayrak, Keyngye (könye) Selam, Dobok:Taekwon-do elbisesi, Soğİ:Ayak duruşu, Süveryon (koç-Antrenör)


4-) Taekwon-do da kullandığımız tekniklerin vücuttaki yerine göre Kore'ce Karşılığı nelerdir ?
1-Yüz=Olgul 2-Gövde=Momtong 3-Alt Vücut=Are 4-Digçimog=El Üstü 5-Pal=Kollar 6-Son=Eller 7-Sonal=El Bıçağı 8-Sonal ding=ElBıçak Üstü 9-Palmok=Bilek 10-Palkup=Dirsek 11-Dar:Bacak 12-Bal=Bacak 13-Apchuk=Ayak Pençesi 14-Düchuk=Topugun Alt Kısmı 15-Dükumch=Topugun Arkası 16-Balel=Ayak Bıçağı 17-Balding=Ayağın Üst Kısmı 18-Baldabak=Ayağın İç Kenarı (Daha geniş bilgi için 55 maddeye bakılabilir.)

4-) Taekwon-do da kullandığımız tekniklerin vücuttaki yerine göre Kore'ce Karşılığı nelerdir ?
1-Yüz=Olgul 2-Gövde=Momtong 3-Alt Vücut=Are 4-Digçimog=El Üstü 5-Pal=Kollar 6-Son=Eller 7-Sonal=El Bıçağı 8-Sonal ding=ElBıçak Üstü 9-Palmok=Bilek 10-Palkup=Dirsek 11-Dar:Bacak 12-Bal=Bacak 13-Apchuk=Ayak Pençesi 14-Düchuk=Topugun Alt Kısmı 15-Dükumch=Topugun Arkası 16-Balel=Ayak Bıçağı 17-Balding=Ayağın Üst Kısmı 18-Baldabak=Ayağın İç Kenarı (Daha geniş bilgi için 55 maddeye bakılabilir.)


5-) Vücutta ölüm noktası var mıdır?
Evet vücutta 3 ölüm noktası vardır. Bulunduğu kısım ve isimleri şunlardır: ARE1 de nangsim yani (testisler) MANTONGDA Muangçi yani (göğüs kafesinin bittiği orta nokta) OLGULDA ise İncung (Burunun Hemen Altındaki Nokta)


6-) Ayak Duruşları (Sogi) de Bir Kaçının yapılmasına örnek verelim. Ayak duruşları sogiler şunlardır.
PİONHİSOGİ: (Çumri sogi) Rahat duruş denir. (Ayaklar bir omuz açık, eller kuşak bölgesinde yumruk olup bir yumruğa bir yumruk yeri bir yumruk önde ve iki yumruk arasında bir yumruk avuç içi yerde avuç dışı yukarıda olacak şekilde. APGUBİSOGİ : Ön bacak dizden 45 derece kırık, arka bacak gergin iki ayak arasında üç ayak mesafede olup, denge ortada olacak ( yani ayak iki omuz geri bir omuz yan hesabına uyacak) DUİTKUBİSOGİ: Ön bacak 15, arka bacak 45 derece kırık olup iki ayak 90 derece ayrı yöne bakacak şekilde, Vücut ağırlığının 2/3'ü arka ayakta, 1/3'ü ön ayakta olacak ve iki ayak arasında iki ayak mesafe (bir diz bir yumruk) olacak. APSOGİ: Normal yürüyüş adımımızdır. Vücut ağırlığının 2/3 ü arka ayakta, 1/3 ü ön ayaktadır. BOMSOGİ : Arka ayak 45 derece öne bakacak, vücut ağırlığı tamamen arka ayaktadır. Ön ayak ise sadece parmak ucunda durur ve topuk bir yumruk yukarı kalkar.


7-) Ayak vuruşları (Chagi)ler nelerdir?
1-Apcha-olligi 2-Apchagi 3-Yopcha olligi 4-Yopchagi 5-Dolyochagi 6-Bandal chagi (Pyojk chagi 7-Mom-dolyochagi 8-Bandedolyo chagi 9-Huryo chagi 10-Bitra chagi 11-Neryo chagi 12-Pusa chagi 13-Jopka chagi 14-Osantil yop chagi 15-Nullo chagi 16-Cha-mumchugi 17-Munlmaki-yonsok chagi 18-Sanybal chagi (mudonbol chagi) 19-Jırumyo chagi 20-Dubaldanysang 21-Gulleo chagi22-Twı-myo-nopi chagi 23- Twı-myo-ap-chagi 24-Twı-myo-yop chagi 25-Twı-myo-momdolyo chagi26-Twı-myo-düğ- chagi 27-Twı-myo-bituro chagi 28-Twı-myo-bandotolyo chagi 29-Twı-myo-nomo chagi

8-) Pomse yaparken nelere dikkat etmek gerekir?
Pomse yaparken şunlara dikkat etmek gerekir; a) Jungşim'e yani denge kontrolüne, b) Ho Hıp'a, yani nefes kontrolüne, c) Ting çok song ve Mincopsong' a, yani süratli ve kuvvetli vuruş yapmaya, d) Jong sin long il' e, yani konsantre olmaya, e) Kihap' a, yani nefesi açmak ve dengede tutmak için bağırmaya, f) Sison' a, yani doğru bakmaya, g) Pomseyi başlanan yerde bitirmeye.


9-) Kihap nedir? Neden yapılması gerekir?
Kihap iç gücü arttırmak için gücü bir yerde (Dan Jöne) toplayarak içten dışarıya ses ile aktarılmasıdır. Hem iç gücü toplamak, hem de konsantre hem de o işe verdiğimiz önemi göstermek için yapılır.

9-) Kihap nedir? Neden yapılması gerekir?
Kihap iç gücü arttırmak için gücü bir yerde (Dan Jöne) toplayarak içten dışarıya ses ile aktarılmasıdır. Hem iç gücü toplamak, hem de konsantre hem de o işe verdiğimiz önemi göstermek için yapılır.


10-) Taekwon-do'nun tarihçesi nasıldır ?
Bu spor (İ.Ö.37) lere kadar yaklaşık 2000 sene evvel Kore'de askerler için bir savunma sporudur. 19.yy.Japon istilası ile uzun süre etkisiz hale getirilmiş.1945 Korenin bağımsızlığını kazanması ile Taek-Yon,Tekk-Gyon gibi isimler ile tekrar başlamıştır.1955 te ise General Cho HONG Hİ tarafından bu günkü şekline ve ismine kavuşmuştur.16 Eylül 1961 de Kore Taekwon-do birliği kurudu.aynı birlik 25 Eylül 1961 Kore amatör spor birliği ile birleştirildi.1962 de Uluslar arası bir organizasyonda yer aldı.1966 yılında WTF (Wort Taekwon-do Federasyon) kuruldu.25 mayıs 1973 Korde ilk dünya şampiyonası düzenlendi.2000 sidney olimpiyatlarında resmi yarışmalar statüsüne alındı ve Hanide Bıçkın Tosun olimpiyat üçüncüsü olarak tarihe geçti . Ülkemizde ise 1964 yılında Kore'den gelen bir ekibin Kara Harp Okulunda ve Polis Kolejinde gösteri yapmaları ile başladı.Daha sonra ATİK (Ankara Taek-Wando İhtisas Kulubü faliyetleri ve sonrasında federasyon kurulmasına kadar gider.1981 yılına kadar Judo federasyonuna bağlıydıve 1981 da ayrılarak kendi başına federasyon oldu 1981-1982 ye kadar başkanlığını Mithat KOR 1982-1993 yılları arasında Esen BEDER yürüttü. Taekwon-do sporunun bu günü kadar gelmesinde emeği geçenlerin isimleri şöyle sıralanabilir. 1-Şükrü GENCEL 2-Nazım CANCA 3-Cho Soo See 4-Aybars KILIÇHAN 5-Cengiz OKAN 6-Kayhan ATAR 7-Yılmaz KAYITLI 8-Tamer TAŞPINAR 9-Cengiz YAĞIZ 10-Metin ŞAHİN 11-Şükrü KINATAŞ 12-Galip YALÇINKAYA 13-Aslan SAĞLAM 14-İsmet SAĞLAM 15-Yıldıray SAĞTÜRK 16- Seyfullah KİMDOMAN 17-Aydın AKPINAR 18-İsmet İRAz ‘dir.


11-)Uyulması gereken Do prensibi var mıdır?
Vardır, bunlar "Terbiye-Sevgi-Sabır-nezaket ve disiplindir) bu maddeler sanki bir bütün şeklinde düşünülmesi gereken ve bir birini tamamlayan maddelerdir.


12-) Taekwon-do sporcusunun uymak zorunda olduğu felsefeler nelerdir?
Taekwon-do yapan birinin uymak zorunda olduğu 8 prensip maddesi vardır. Bunlar; a-)Doğru konuşmak b) Doğru dinlemek c) Doğru bakmak d) Doğru düşünmek e) Doğru hareket etmek f) Doğru emir vermek g) Doğru Emre uymak h) Doğru hizmet etmektir.

Taekwon-do yapan birinin uymak zorunda olduğu 8 prensip maddesi vardır. Bunlar; a-)Doğru konuşmak b) Doğru dinlemek c) Doğru bakmak d) Doğru düşünmek e) Doğru hareket etmek f) Doğru emir vermek g) Doğru Emre uymak h) Doğru hizmet etmektir.


13-) Bu sporun faydaları nelerdir? Zararı var mıdır?
Kesinlikle hiçbir zararı yoktur, aksine hem zihne hem bedene yararı vardır. Şöyle ki; 1- Zihinsel gelişme: kendine güveni artırır, liderlik, barış ve yardım severlik duygusunu artırır. Dürüst ahlaklı, milliyetçi ve vatansever bir kişi olmamızı sağlar. 2- Bedensel gelişme; Refleksimizi mükemmelleştirir, beden kontrol hakimiyetini düzenler,fiziğimizi güçlendirir. Dengeli ve düzenli boy uzamasını sağlar, kabiliyeti artırır.

13-) Bu sporun faydaları nelerdir? Zararı var mıdır?
Kesinlikle hiçbir zararı yoktur, aksine hem zihne hem bedene yararı vardır. Şöyle ki; 1- Zihinsel gelişme: kendine güveni artırır, liderlik, barış ve yardım severlik duygusunu artırır. Dürüst ahlaklı, milliyetçi ve vatansever bir kişi olmamızı sağlar. 2- Bedensel gelişme; Refleksimizi mükemmelleştirir, beden kontrol hakimiyetini düzenler,fiziğimizi güçlendirir. Dengeli ve düzenli boy uzamasını sağlar, kabiliyeti artırır.


14-) Taekwon-do sporu ne amaç/a yapılır?
Bu sapor savunma amaçlı bir spor olup, kendimizi korumamız icap ettiği zamanlarda kendimizi korumak amacı ile yapılır. Salon içinde veya salon dışında silah olarak veya hava atma amacı ile kesinlikle Kullanılmaz.

15-)Taekwon-do da kaç kuşak (kemer) vardır?
Toplam 10 (on) kuşak vardır, bunlar 1-beyaz 2-Sarı 3-Sarı yeşil 4-Yeşil 5-Yeşil mavi 6-mavi 7-mavi kırmızı 8-kırmızı 9- kırmızı siyah 10- siyah. (Not 34 Şıkta daha geniş bilgiyi bulacaksınız) TTF" da bu kuşaklar geçerli olmakla beraber VVTF (Dünya Taekwon-do Federasyonu) de ara kuşaklar (sarı yeşil, yeşil mavi, mavi kırmızı, kırmızı siyah) kullanılmaz.

14-) Taekwon-do sporu ne amaç/a yapılır?
Bu sapor savunma amaçlı bir spor olup, kendimizi korumamız icap ettiği zamanlarda kendimizi korumak amacı ile yapılır. Salon içinde veya salon dışında silah olarak veya hava atma amacı ile kesinlikle Kullanılmaz.





16-)Gıp ve Dan ne demektir?
Siyaha kadar olan renkli kuşaklara (beyazdan siyaha Kadar) Gıp,Siyah Kuşağa da Dan denir Taekwon-do da en yüksek dan 9-Dan'dır-Türkiye' de en yüksek dan'a sahip hoca (7.Dan) Seyfultah KİMDOMAN' dır.



17)- Her kuşağın bir anlamı var mıdır? Var ise nelerdir?

Evet vardır. Bunlar şuna benzetilir. Beyaz Kuşak : Toprağa ekilen tohuma benzetilir, Sarı KuşaK : Topraktan henüz çıkmış yani filiz gibidir. Yeşil Kuşak : Bir yaprağa benzer, Mavi Kuşak : Dala benzetilir, Kırmızı Kuşak :Çiçektir. Siyah Kuşak : Yeni ürün (yeni tohum) dur.

KARATE-DO NEDİR ?

Karate-do, ellerin ve ayakların sistemli olarak eğitimleri sonucunda, beklenmedik saldırıların savuşturulmasında gerçek bir silah etkisi yaratabilecek güçte olan silahsız savunma şeklidir. Kazananın ve kaybedenin kim olduğuna karar vermek nihai amaç değildir. Karate-do karakterin, eğitim yoluyla geliştirilmesini amaçlayan bir mücadele sanatıdır.

Karate-do nihai amacı olarak kazanmayı değil çalışma ve eğitim sonucu tecrübe biri kimine sahip olarak karakter mükemmeliyetine erişmeyi hedef alan bir martial sanattır. Aynı zamanda güç ve sistematik çalışma sayesinde her biri etkili ve güçlü silah haline gelen vücudun her bölümünün tümünü kullanmak suretiyle yapılan, bir nefis müdafası şeklidir. Karate tüm vücut hareketlerinin bir muvazeneye erişmesi ve bu yolla vücut hareketlerinin bir bütün halinde olgunluk meydana getirmesini amaçlar.

Karate-da'nun büyük hocası Giçin Funakoşi'nin de defalarca belirttiği gibi, bu sanatı takip edebilmek için ilk amaç; ulvi ve tevazu sahibi bir ruh geliştirmektir. Aynı zamanda da, vahşi bir hayvanı tek bir vuruşla durdurabilecek kadar büyük bir güç geliştirilmelidir. Karate-do'nun gerçek bir tatbikçisi olmak ancak ve ancak kişinin ruhsal ve fiziksel yanının mükemmeliğe erişmesiyle mümkündür.
Karate-do bir dövüş biçimidir ancak katılanlara şiddete karşı olma duygusu aşılar. Bir yanlış anlama ya da eksik öğreti sonucu sadece bir dövüş tekniği olarak çalışıldığı zaman karate olmaktan çıkar. Dövüşmeği öğrenmek için karateye ihtiyaç yoktur, sokak dövüş teknikleri de bu iş için yeterlidir. Bir karateka dövüş becerisine mükemmelen sahip olduğu halde gördüğü eğitim ona şiddetten ve dertten kaçınmasını öğretmiştir.

Karate-do geçmiş yıllardan itibaren bütün dünyada popüler olamaya başlayan bir uğraştır. Fakat bu popülerliğin artması ile birlikte ne yazık ki, bazı üzüntü ve pişmanlık verici girişimler ve çabalar da oldu. Bunlardan biri karatenin çin boksuyla karıştırılıp iki adamın birbirlerine kıyasıya vahşice saldırması olarak ve ya müsabıkların ayaklarını da kullanarak bir birleriyle yaptıkları savaş olarak, ya da bir adamın eliyle ayağıyla ve ya kafasıyla kiremitleri kırması olarak görenler vardır. Bunun yanı sıra bazı guruplar karatenin esas amacı olan ahlaki ve ruhsal bakışlara sahip olan serbest dövüşe gereğinden fazla önem verilmesi sonucu doğurur. Gerçek karate-do vücut ve ruhu eğiterek hasma saygı duymayı gerektirir, ki bu da yürekten ve tüm enerjiyle aynı zamanda tevazu ile çalışılarak elde edilir.

Karatenin dünya üzerindeki popülaritesinden söz açmışken karatenin sportif yönünde değinmek gerektiğine inanıyorum çünkü ülkemizde olduğu gibi dünya üzerinde milyonları aşan sporcu kitlesi mevcut. Spor karatesinde tarafların yeteneklerini ölçme amacıyla müsabakalar yapılır. Fakat müsabakalarda kazanmaya çok önem vermek gibi bir eğilim vardır ki böyle yapanlar, temel teknikleri çalışmayı ihmal ederek ilk fırsatta serbest dövüşe başlarlar.
Müsabaka kazanmaya çok önem vermek, kişini temel teknikleri kullanmasına ve eğitimine yardımcı olmayacağı gibi aynı zamanda onların orijinal formlarını da bozar. Ayrıca bu bozulma, kişinin güçlü ve etkili bir teknik uygulamasını da engeller. Müsabaka kazanma isteği, temel teknikleri öğrenmedeki ciddiyeti yok edeceğinden zararlıdır. Ayrıca müsabakalarda vahşi bir dayanıklılık ve güç gösterisi yapmayı amaçlamak tamamen istenmeyen bir durumdur. Bu olduğu zaman, rakibe karşı nazik olma gereği unutulur ki bu nezaket karatenin her türlü tanımında yer alan en önemli noktadır.

Eğer karate bir dövüş tekniği olarak çalışılırsa bu pişmanlık duymak için bir sebeptir. Temel teknikler uzun yılların çalışması sonucunda geliştirilmiş ve mükemmelleştirilmiştir. Fakat bu tekniklerin etkili olarak kullanılabilmesi için, bu kendini savunma sanatının ruhsal yanının iyice anlaşılması ve en baskın rolü oynaması gerekir. Eğitim denince, hem vücudun , hem de ruhun eğitimi anlaşılmalıdır.

KUNG : Toplum – Bilmek – Uğraşmak

FU : Eren – Ahenk – Kuvvet – Felsefe ve Sanat

Kung-fu eğitimi uzun ve kayalı, sarp bir yola benzer. Anacak yılmadan çalışırsanız bu yolu aşabilirsiniz. Bir gün saatlerce çalışıp sonrada bir hafta hiç çalışmamak yerine her gün düzenli sürelerle çalışmak daha faydalıdır. Kombineleri teknik, kuvvet ve sürat yönünden geliştirdiğiniz zaman bir arkadaşınızla karşılıklı olarak “Poa Chik” çalışmalarına geçiniz.
Kung-fu çalışmaları için uygun bir elbise ve ayakkabı alınız. Bunlar çalışmalarınıza yararlı olacak ve moral olarak güçlenmenizi sağlayacaktır.

Çalışmalarınıza kesinlikle acele etmeyiniz. Yavaş yavaş mükemmel bir sonuca ulaşacaksınız.

KUNG-FU’NUN TARİHİ VE GELİŞMELERİ:

Kung-fu M.Ö. 4.’üncü yüz yılın sonunda büyük düşünür KONFİÇYUS ile arkadaşı LAO-CHE düşünceleri ile meydana gelmiştir.
Bu düşünceleri sonunda meydana gelen TAOİZM canlandırıp etrafına yaymak ve de bunu halka sevdirebilmek için ilk olarak etrafındaki çırak ve gençlere öğretip yaymak istediler.

Bu durum benimseyen ve de çok seven imparator (HAN-WU-Tİ) bu spor dalına o zaman “Uzun el dövüşü” adını verdi.
Bu teknik daha sonraki yıllarda çok iyi hocalar yetiştirerek bütün Çin’e yayılmasına sebep oldu.
Daha sonraki yıllarda ise büyük bilgin kıymetli hekim HUA-TA tarafından bir çok yenilikler getirilip herkesin tanımış olduğu 5 büyük hayvanın adını ve stillerini ilave ederek bu spora ayrı bir renk kattı.

Bunlar ise şöyle sıraladı. (KAPLAN-AYI-YILAN-ARSLAN-TURNA) kuşunun hareketlerinden birer bölümünü alıp bu spor dalına katmış oldu. Ve de böylece TA-MO-SHAOLİN sistemi bütün Çin’e yayıldı. Daha sonraları buma bir çok yeniliklerde ilave edilerek neticesinde CHANG-CHUAN sistemi doğmuş oldu.

Çin’de Budizm dinini yayan Buda rahipleri kendi aralarında Vahşi hayvanların dövüş ve kendilerini savunma hareketlerini inceleyip bunlardan yeni bir çok teknik daha alarak bunların hepsini 5 büyük stil içerisinde topladılar.
Nihayet SHAOLİN MANASTIRI Çin halkına açılıp buraya yeni genç nesilden öğrenciler alınmaya başlandı. Daha ziyade halkın içinden kısa boylu ve cesur olanları seçildi.

Ardından geçen uzun yıllar sonunda bütün Çin’de Budizm dinini yayan rahipler bir taraftanda El, Ayak, Sopa, Kılıç, yakın dövüşü öğrettiler. Daha sonraları bu sporu bir dövüş ve savunma tekniği haline getirdiler. TAO-CHI-CHUN-FA adını verdiler. Bu spor LEOPAR – KARTAL pençesini ilave ederek NEI-CHIA -TAI-CHI- WAI-CHIA.CHUAN-SHU-KUA-SHU gibi bir çok yeni adlar takıp bunları sınıflara ayırdılar.
1300 yıllarında bu spor yırtıcılıktan kurtarılıp yumuşatılarak saygılı ve sevimli hoca “Tai-aist cheng saim fung” tarafından geliştirilen (TAI-CHI-CHUAN) sistemi çok geliştirilip Kung-fu yeni ismi (CHUEH-YUAN) oldu.
170 civarında olan teknik sayısı 300 rakamına ulaşmış oldu.

1400 yıllarında bu spor (PA-KUA-WU-SHU-WING-CHUN-TAI-CHI) olarak dört ana bölüme ayrılıp:

Sert ve yırtıcı dövüşler (PAKUR) adı verildi.
Silahlı ve vurucu dövüşler (WU-SHU)adı verilir.
El ve ayak dövüşlerine (WING-CHUN) adı verildi
İç kuvvete ve yaşlı dövüşlerine (TAI-CHI)adı verildi.
Nihayet buda rahipleri SHAOLİN manastırında son şekle getirilen bu dört yeni modeli tek bir isim ve çatı altında toplayıp buna yeni bir isimle bütün Çin halkına öğretilmeye başlandı. Bu yeni isim ise o günden bu güne kadar devam edip gelen KUNG-FU dur...

Çin dilinde Kung-fu savaş sanatı anlamına gelmektedir. Fakat Çin savaş sanatı Ustalarına göre Kung-fu çok teknik bir terimdir ve savaş sanatının özel bir bölümüne karşılık gelmektedir. Çin'cede savaş sanatına tam karşılık gelen kelime WU SHU' dur. Çalışmanın uygun gelişimi için Wu Shu yedi bölüme ayrılır.

Teknik serisi "Chuean Thau"
Kombine Çalışmaları "Tuyi Cher"
Özel Teknikler "San Suau"
Kuvvet Çalışmaları "Kung-Fu"
Müsabaka "Poa Chik"
Silahlar "Wu Chi"
Kurallar "Chuean Li"
KUNG-FU'NUN AMAÇLARI VE KURALLARI
Geliştirildiği zamanlarda Kung-Fu'nun üç amacı vardı. Bunlar: Fiziksel vücut sağlamlığını sağlamak. Kendini savunmayı öğrenmek ve ruhi gelişimi sağlamak. Bugün için bazı değişik kutuplaşmalar vardır. Bazı Kung-fu Hocaları kung-fu'yu sadece kendini savunmayı öğretmek amacı ile çalıştırmakta, bazıları ise Kung-fu ile vücudu sağlıklı kılacağını öne sürerek savunma amacını dışlamaktadır. Halbuki savunma amacı olmaksızın Kung-fu artık bir jimnastik hareketleri serisidir.

Kung-fu çalışmalarında öncelikle kişi gerektiğinde kendini veya bir yakınını koruyabileceği formunu bulması ve bunu koruması gereklidir. Daha sonra Kung-fu'nun vücudun fiziksel yönüne katkıları gelir. Düzenli Kung-fu çalışmaları ileri yaşlarda bile canlı ve atletik bir vücut sağlar. Kung-funun üçüncü bir özelliği kişilik gelişimine yardım etmesidir. Yıllar süren çalışmalar esnasında iyi bir kung-fu'cu sabır, ileriyi görme ve sakinlik niteliklerini geliştirir. Bu özellikler iyi bir Kung-fu'cu olmak için gereklidir. Güç ve teknik gelişimi için gerekli olan şey sabır Kung-fu kurallarını iyi anlamak için gerekli olan şey ileriyi görme; müsabaka esnasında rakibin açıklarını görerek saldırı düzenleme ise sakinlik ile olur. Bu özellikler çok zor anlarda bile bir Kung-fu'cuya dikkatli düşünme ve soğuk kanlılıkla durur.

KUNG-FU’DA TEKNİK

Kung-fu’nun bu günlük metodu ise çok seri ve sert el ve ayak teknikleri ile sakin dövüş sanatı olarak bilinen WING-TSUNG tekniği kabullenildi.

Bu tekniğin ise en büyük ustası ve hocası olarak da “ Mr.Yıpman” kabullenildi.

Kung-fu uzakdoğu’nun dövüş ve savunma tekniğinin en büyüğü, en gelişmişi gerçek yaşamdaki yeri ise tam uygulandığı zaman en soylusu ve en çok sevilenidir.

Kung-fu sporu başladığından bu güne kadar bir çok teğişikliklere uğramış amma hiçbir zaman savunma sanatının dışına çıkmamıştır.

Gelmiş geçmiş bütün büyük hocalarında kung-fu sporuna centilmenlik hareketlerini çıkmamasına bütün tekniklerine sahip çıkılmasına önem gösterip

bu sporun halk tarafından çok sevilip , saygınlığını kaybettirmemek için büyük uğraşı göstermişlerdir.

Kung-fu bugün çok sert, seri vurma ve ayak tekniğine dayanan sakin dövüş olarak bilinen WING-TSUNG tekniğidir.

Kung-fu sporu ayrıca hiçbir zaman vur, kır, öldür yok et, gibi vahşet aracı değilde, yalnız şiddeti yenmek ve onu zararsız hale getirmek sporu ve tekniğidir.

Bu teknik sayesindeki bütün iç organların sinir ve eklemlerin bu sporla daha sağlıklı ve daha da kuvvetli olması sağlanmış bütün Çin!de kabullenmiş ve batı fikirlerine göre ayrı bir önem kazanmıştır.

Bu gün Çin’de kalp hastalarına Kung-fu egzersiz tavsiye edilir ve bunu uygulayan hastalar üzerinde yapılan testler sonunda hastaların daha çabuk iyileştikleri kanıtlanır.

Çin’de Kung-fu okullarında yetiştirilen genc öğrenciler tam bir birlik ve saygınlık içerisinde çalışıp ilk önce iç organlarının kuvvetlendirilmesini ve sağlıklı olmalarını sağlarlar.

Bu sporun bütün inceliklerini öğrenip yaşlı olanlara ise daha sağlıklı ve düzenli yaşam ve tekniğini öğretirler.

Belirli bir yaştan sonra ise bu öğrendiklerini öğretmekle yükümlü olup topluma karşıda sorumludur. Bunların hepsi yıllar sonra gerçek birer Kung-fu ustası olarak yaşamlarını sürdürmüşlerdir.

KUNG-FU DA HAREKET ISİMLERİ

1-CUM - NIN :BAŞINI DİK TUTMAK SELAM VERMEK


2-CHOOK - MON :YERDE OTURMA


3-CHOOK - ZEN :YERDE OTURUP NEFES ALMA VE DÜŞÜNME


4-EJUMA :BAŞLAMA DURUMU


5-MAO -CUM - NIN :BAŞLAMADAN EVVEL SELAM


6-MAO - CUM :HAZIR OLMA


7-TITIL - CUM - NIN :biggrin:OVUŞE HAZIRLANMA


8-MAO - SOMI : AYAK VE TOPUKLAR BİTİŞİK


9-HARANI - SOMI :AYAKLAR YARIM VE TAM AÇIK


10-MABO - SOMI :AYAKLAR AÇIK VE KIRIK


11-KYOCHO-LAU-SONI :biggrin:İZLER BİTİŞİK AYAKLAR ÇAPRAZ


12-NAO - CUM :IKI KUNG - - FUCU MUSABAKAYA HAZIR OL DURUMU


13-SUDA - SAO :biggrin:OVUŞ POSİZYONUNA GİRMEK


14-AP - KUMI - SOMI :AYAKTA GARD DURUMUNA GEÇME


15-MOH-PO :RAKİPDEN GELEN YUMRUK


16-PATANG- BANG-SAO :BLOK ETMEK


17-CUM-NOPUN-WRUP :ÇENEYE DİRSEKLE VURUŞ


18-AREA- PAK MOH - P0 : RAKİBİN KALB VE BAĞAZINA VURMAK


19-SUDO - LAP - SAO : MÜDAFA ETMEK


20-CUM-YOK-SUDO-BO :SAĞ ELLE RAKİBİN ENSE VE KULAK KISMINA VURMA



KUNG -FU YAPARKEN VURUŞ YAPILAN BÖLGELER:

Bu sporu yaparken rakibine yapacağınız vuruş hareketlerinde dikkat edeceğiniz bölgeler aşağıda gösterilmiştir.

Rakibinize yaptığınız ani bir harekette onun ölümüne sebep olabilirsiniz.

Bu can alıcı noktaları gayet iyi bilmek ve hareketlerinizde bu noktaları iyi korumak ve de korunmak gerekir.

Şayet karşı tarafın size karşı kanunsuz bir saldırısında savunmanız gerekirse ona gore hareket edebilirsiniz.

Kung - fu yaparken bacaklar kollardan daha uzun oldugu için ayaklar daima bir silah olarak kullanılır.

Boylece hem savunmanız kolaylaşmış olur hemde daha rahat harket etmiş olursunuz.

Normal yolda giderken bir sokaktan çıkan eli tabancalı birisi size saldırdğı zaman burda kendinizi korumak için önce ayak hareketleri ile savunma yapar daha sonra onu etkisiz hale getirebilirsiniz.

Ayağınızda ayakkabılarınız var ise ayak hareketleriniz çok daha etkili olur.

Rakibiniz şayet kollarınizı tutacak olursa burda dizlerinizi kullanmak zorunda kalırsınız.



Tekmelerinizin hedefi daima rakibinizin başına ve suratının tam ortasına olmalıdır. Daha sonraki hareketlerinizde ise hedefiniz gövdeye olur. Kung - fu da ayak daima doğaI silah olarak kullanılır.

Ayakkabınızın sert kenarı ile rakibinizin bacak kaslarına vurduğunuz zaman bu vuruşla çok büyük acı vermiş olursunuz. Onun icin bu tip vuruşlarda cok dikkatli olmak gerekir.

Bu hareketleri yaptıktan sonra hemen ayaklarınız yere basmalıdır. Yoksa rakibiniz ayaklarınızı tutup çekerek sizi yere düşürebiIir ve denğenizi kaybetmiş olursunuz.

Vuruşunuzu tamamladıktan sonra hemen dengenizi sağlayip esas duruşunuza geçmeniz gerekir. Rakibinizde saldırıda şayet bacaklarını kullanıyorsa o zaman bu noktaya çok önem vermeniz gerekir.



KUNG-FU MÜSABAKALARINDA ZAMAN DURUMU :

Kung-fu müsabaka süresi 2 dakikadır. Bu müsabaka 3 raunt olur.Her müsabakanın raunt arası ise 30 saniye mola durumu bulunur. Bu mola durumu icabında uzatılabilir.
Kung-fu rakibine karşı asgari kata’larını yaparak gücünü de kullanıp yumuşak ve seri davranıp yaklaşan rakibine karşı ise yerine ve zamanına göre büzülmek daha sonra ise bir kaplan gibi atılarak onu zararsız hale getirmek gerekir.
Kung-fu yaparken önemli olan bütün teknikleri uygulayıp ve amacına ulaşmak gerekir.
Kung-fu yapan bir centilmen sporcunun hiçbir zaman ben bu müsabakada birincilik alacağım ve şampiyon olacağım diye bir düşüncesi yoktur ve böyle bir hayal kurmaz.

Gerçek bir Kung-fu cu müsabakasını bitirip o kürsüye çıktığı zaman ispat etmiş olur.

KUNG-FU GİYİM VE KUŞAM DURUMU:

Kung-fu’nun giysisi (WELESBİHA - KİMONA) siyah düz bezdir. Çin’li kung-fu ustaları gelenek ve kurallarına göre giyinirler. Bu elbiseler milli geleneklerine uygun olarak 6. CHI-TAO-KIMONO dur.

Elbiseleri siyah olup bez kumaştan ve düğmeli düz yaka ve geniş kol ve geniş paçalı olarak dikilmiştir.

Üst olarak giyilen belden biraz aşağıya kadar olan geniş kollu ve paçalı bu elbiseler üzerine belden kemer bağlanır ön tarafa gelmek kaydı ile geniş ve düzgün olmak şartı ile.

Kung-fu elbiseleri hiçbir zaman başka renkli olmaz üzerinde ise hiç bir bant, şerit ve süsleme kabul edilemez.

Kung-fu hocalarının elbiselerinin yalnız kol bileklerine gelen kısmına beyaz bant konur, tanınması ve bilinmesi için.

Kung-fuda ustalık derecesine göre belindeki kuşaklarına sınıflarına da ait bant takarlar. Kung-fu sporu yaparken veya çalışırken bulunduğun ülkenin iklim şartlarına göre giyinerek çalışıp antrenman yapabilirsin.

Kung-fu yaparken giyineceğin ayakkabılar ise bezden ve düz bağsız olan (KETA) adı verilen ayakkabı giyilerek yapabilirsiniz.

Ben Bunları Okumaya Üsenirim Vla :P :P

bende XD bide aikido var

arkadaşlar diğerleride varda ama genelde en çok ilg çeken ve kullanılan dallar bunlar ilk 3 bu